Ha ocurrido. Se acabó.  Te han comunicado, con más o menos tacto, que “lo nuestro se ha acabado”.

Se te abre en el pecho, en la garganta, en el estómago, en el vientre, toda una gama de sensaciones, y ninguna es agradable.

Lo puedes sentir como un impacto, “como si hubiese chocado contra algo”. O quizás te sientas “apalizad@”… una intensa vivencia corporal del dolor emocional.

También podrías “no sentir nada”… una reacción del organismo para evitar el dolor que, tarde o temprano, encontrará la manera de manifestarse: enfermedades, dolores, insomnio, dificultades relacionales…

Acéptalo: una ruptura no deseada duele mucho, y nada te va a ahorrar el dolor.

Tus amig@s bien intencionad@s te dirán:

– No llores, no te merecía, no vale la pena, él/ella se lo pierde…

– Ya verás que conocerás a otr@ mejor!

– Tod@s iguales, no te puedes fiar de nadie!

– El tiempo lo cura todo!

-… y otras ideas bienintencionadas, que pueden ayudar un poco, un rato.

Ríndete… va a doler…

Respira tu dolor,  respira en tu dolor.

Respeta tu dolor.

Igual que un brazo roto duele, y necesita un tiempo de inmovilización y descanso, que le darías con paciencia y comprensión, un corazón roto duele y necesita la misma consideración y paciencia, y los mismos cuidados.

Ámate en tu dolor.

Acompáñate en tu dolor.

Y cuando haya remitido un poco, empieza la rehabilitación: reflexiona sobre cómo fue la relación,  qué te aportó,  en qué te enriqueció.  ¿Cómo cuidaste tú de la relación, qué rol adoptaste en ella, a qué renunciaste de ti y de tu vida? ¿Cuál fue tu parte de responsabilidad en lo ocurrido? ¿Qué aprendes de la experiencia?