Cuando tu mundo se tambalea

6 de marzo de 2018

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Ha ocurrido. Se acab√≥.¬† Te han comunicado, con m√°s o menos tacto, que ¬ęlo nuestro se ha acabado¬Ľ.
Se te abre en el pecho, en la garganta, en el estómago, en el vientre, toda una gama de sensaciones, y ninguna es agradable.
Lo puedes sentir como un impacto, ¬ęcomo si hubiese chocado contra algo¬Ľ. O quiz√°s te sientas ¬ęapalizad@¬Ľ… una intensa vivencia corporal del dolor emocional.
Tambi√©n podr√≠as ¬ęno sentir nada¬Ľ… una reacci√≥n del organismo para evitar el dolor que, tarde o temprano, encontrar√° la manera de manifestarse: enfermedades, dolores, insomnio, dificultades relacionales…
Acéptalo: una ruptura no deseada duele mucho, y nada te va a ahorrar el dolor.
Tus amig@s bien intencionad@s te dir√°n:
– No llores, no te merec√≠a, no vale la pena, √©l/ella se lo pierde…
– Ya ver√°s que conocer√°s a otr@ mejor!
– Tod@s iguales, no te puedes fiar de nadie!
– El tiempo lo cura todo!
-… y otras ideas bienintencionadas, que pueden ayudar un poco, un rato.
R√≠ndete… va a doler…
Respira tu dolor,  respira en tu dolor.
Respeta tu dolor.
Igual que un brazo roto duele, y necesita un tiempo de inmovilización y descanso, que le darías con paciencia y comprensión, un corazón roto duele y necesita la misma consideración y paciencia, y los mismos cuidados.
√Āmate en tu dolor.
Acomp√°√Īate en tu dolor.
Y cuando haya remitido un poco, empieza la rehabilitaci√≥n: reflexiona sobre c√≥mo fue la relaci√≥n,¬† qu√© te aport√≥,¬† en qu√© te enriqueci√≥.¬† ¬ŅC√≥mo cuidaste t√ļ de la relaci√≥n, qu√© rol adoptaste en ella, a qu√© renunciaste de ti y de tu vida? ¬ŅCu√°l fue tu parte de responsabilidad en lo ocurrido? ¬ŅQu√© aprendes de la experiencia?

Autor: Isabel Jiménez, terapeuta Gestalt / Bioenergética / Coach

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