El envejecimiento se combate bailando, asegura la ciencia

19 de diciembre de 2018

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Varias investigaciones demostraron los beneficios de la actividad f√≠sica para combatir el deterioro cognitivo asociado a la edad, pero ahora se supo que es preferible bailar. C√≥mo moverse al ritmo de la m√ļsica combate el Alzheimer.

El baile como una actividad que ejercita la capacidad mental es el objetivo de investigación de un grupo de científicos  de la Universidad Masaryk de Brno, en colaboración con un grupo de personas mayores que asisten a un centro de baile de la ciudad.

La investigación pretende demostrar los efectos positivos del movimiento corporal en la salud cerebral.

Personas mayores de alrededor de 70 a√Īos se re√ļnen varias veces a la semana para bailar al tempo de diversos ritmos. El ejercicio no solo consiste en seguir la m√ļsica, sino tambi√©n en charlar mientras se baila y as√≠ entrenar la sincronizaci√≥n de ambas actividades sin perder la concentraci√≥n en ninguna de ellas. Parte de la investigaci√≥n consiste en observar comparativamente la plasticidad cerebral antes y despu√©s del proyecto mediante resonancias magn√©ticas.

¬ęPracticamos bailes que son sencillos y ahora nos acercamos a ritmos africanos y griegos. Se nota que logran hacer los pasos cada vez mejor.¬Ľ

La jefa de investigaci√≥n, Irena Rektorov√°, del centro CEITEC, agrega: ¬ęLa demencia lleva a la p√©rdida de la corteza cerebral. Por supuesto que el movimiento no puede detener el proceso neurodegenerativo del cerebro, pero s√≠ pensamos que lo desacelera.¬Ľ

Se trata de una pesquisa a largo plazo y que requiere de cientos de datos para ser del todo constatada. Sin embargo, son los mismos ancianos quienes por experiencia propia confirman que desde que han comenzado a bailar se sienten mucho m√°s l√ļcidos.

Una de las bailarinas asiduas, Drahomíra Rutarová, comenta que asociar los nombres a las caras  ya  no  es  un  problema  cuando  se  topa  con  conocidos  por Brno y  que  ya  puede  hacer mercado  sin  listas,  pues  su  memoria  está  simplemente  entrenada. De  hecho,  ya  no  le  es necesario ir tanto al mercado, pues prefiere pasar más tiempo bailando.

¬ęTengo¬† cada¬† vez m√°s¬†nietos¬† y¬† soy¬† capaz¬†de¬†acordarme¬†de¬†las¬†fechas¬†de¬†sus cumplea√Īos. Hasta¬†me¬†acuerdo¬†de¬†la¬†fecha¬†de¬†mi¬† matrimonio¬†que¬†fue¬†el¬†3¬†de¬†marzo¬†de¬†1979,¬†lo¬†cual¬†aprecia principalmente¬†mi¬†esposa¬Ľ.

Parece¬†as√≠¬†que¬†dentro¬†de¬†poco¬†los¬†cient√≠ficos¬†de¬†Brno¬†ya¬†podr√°n¬†afirmar¬†que¬†vivir¬†es¬†bailar¬†y viceversa. Seg√ļn¬†los¬†investigadores,¬† este¬†desaf√≠o¬†adicional¬†en¬†el¬†grupo¬†de¬†baile¬†explicar√≠a¬†la¬†diferencia perceptible entre el equilibrio de este grupo y los del grupo de control con ejercicios tradicionales y la mejor√≠a en los s√≠ntomas de deterioro cognitivo asociado a la edad.

Y¬†concluy√≥: ¬ęLa¬†actividad¬†f√≠sica¬†es¬†uno¬†de¬†los¬†factores¬†del¬†estilo¬†de¬†vida¬†que¬†puede¬†contribuir¬†a llevar¬† una¬† vida¬† saludable durante el¬† mayor¬† tiempo¬† posible,¬† contrarrestar¬† varios¬† factores¬† de riesgo¬† y¬† disminuir el declive relacionado con la edad. Es una poderosa herramienta para establecer nuevos retos para el cuerpo y la mente, especialmente en la vejez.¬Ľ

Autor: Ana Brice√Īo
Extraído de www.elclubdeloslibrosperdidos.org

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