Los neurocientíficos recomiendan que visites la playa frecuentemente

13 de noviembre de 2018

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Todos sabemos que pasar tiempo al aire libre es bueno para ti tanto a nivel físico como mental, pero los beneficios de pasar tiempo específicamente en la playa acaban de ser revelados.

Esa incre√≠ble sensaci√≥n de paz y tranquilidad que experimentas en la playa se conoce ahora como ‚Äúespacio azul‚ÄĚ, es lo que los cient√≠ficos han denominado el efecto que la combinaci√≥n de los olores relajantes y los sonidos del agua tienen en tu cerebro. El ‚Äúespacio azul‚ÄĚ es suficiente para que te sientas a gusto de una manera hipn√≥tica.

Cuando te das cuenta de lo relajado que te sientes en la playa, no es sólo en tu cabeza. La ciencia dice que es un cambio en la forma en que el cerebro reacciona a su entorno, lo que le permite sentirse feliz, relajado y revitalizado.

En general, este ‚Äúespacio azul‚ÄĚ te afecta de cuatro maneras diferentes.

1. Ir a la playa reduce el estrés

El agua es la cura de la naturaleza para los factores estresantes de la vida. Est√° lleno de iones positivos que ocurren naturalmente y que son conocidos por tener la habilidad de hacerte sentir a gusto.

Así que, ya sea que vayas a nadar o simplemente sumerjas los dedos de los pies en el agua, seguramente experimentarás una sensación de relajación. ¡Es un elevador instantáneo del estado de ánimo que todos deberíamos usar de vez en cuando!

2. La playa potencia la creatividad

¬ŅTe sientes como si estuvieras en una rutina creativa? Bueno, los cient√≠ficos ahora creen que la soluci√≥n a esto es la playa. Estar en el ‚Äúespacio azul‚ÄĚ te permite despejar la cabeza y abordar problemas o proyectos de una manera m√°s creativa. Al igual que la meditaci√≥n, la playa desencadena una sensaci√≥n de calma que te permite desconectar de todo lo dem√°s y reflexionar sobre lo que necesitabas enfocar.

3. Ir a la playa puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión

Al igual que los efectos que la playa tiene sobre los sentimientos de estrés y las rutinas creativas, la playa también proporciona cierto alivio a los sentimientos de depresión. El sonido hipnótico de las olas en combinación con la vista y los olores de la playa pueden ponerte en un estado meditativo. A su vez, puedes limpiar tu mente y reflexionar sobre la vida en un espacio seguro lejos del caos de la vida diaria.

4. En general, pasar tiempo en la playa cambiará tu perspectiva de la vida

¬°Y esa perspectiva va a cambiar para mejor! La naturaleza en general siempre ha sido un factor en la vida sana y feliz, pero la playa en particular es muy buena para el alma.

Extraído de www.conocermemas.com y www.mysticalraven.com

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