Bioenergética: Lo que debes saber acerca de la relación de tu Mente con tu Cuerpo

24 de mayo de 2018

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Tu Energía Vital es producto del metabolismo de tu organismo, que transforma el oxígeno, los alimentos y los líquidos en energía. Energéticamente, cuando tu organismo está sano está continuamente en estado de expansión /contracción, carga / descarga  y distensión.

Este mecanismo incluye a todo tu organismo y, sobre todo, al funcionamiento de cada uno de tus órganos vitales (pulmones, corazón, intestinos, aparato genital, musculatura, etc.). Es el mecanismo vital de pulsación biológica que caracteriza un estado pleno de salud.

¬ŅQu√© ocurri√≥ en tu infancia?

Cuando de ni√Īo fuiste incomprendido, frustrado o tus necesidades emocionales no fueron atendidas adecuadamente por tu entorno, te sentiste herido, independientemente de las buenas o mejores intenciones de ese entorno. No pudiste expresar tu sufrimiento y te retrajiste emocional y corporalmente. En funci√≥n de si esas frustraciones persistieron m√°s o menos o fueron m√°s o menos intensas, te acorazaste m√°s o menos. La carga energ√©tica bloqueada en ese acorazamiento pudo provocarte angustia y entonces te contrajiste todav√≠a m√°s para no sentir esa angustia y as√≠¬†redujiste tu expansi√≥n vital f√≠sica.

¬ŅQu√© te ocurre de adulto?

Cuando inhibes la expresi√≥n de tu Ser, cuando no expresas lo que sientes o cuando hay algo que quieres decir o hubieras querido decir y no dices, tu musculatura se contrae autom√°ticamente en un acto reflejo para inhibir la energ√≠a que acompa√Īa aquello que quer√≠as haber expresado.Esa energ√≠a se estanca, queda bloqueada y, a su vez, bloquea de un modo u otro el funcionamiento natural de tu organismo. Los bloqueos energ√©ticos los percibir√°s en tu cuerpo en forma de tensiones, contracturas, rigidez muscular, en tu forma de respirar, tu mirada, etc.

Al inhibir alguna parte de ti, podr√°s mostrar una fachada o hacer ¬ęcomo si…¬Ľ pero en el fondo lo que estar√°s haciendo es¬†acorazarte y respirar menos, disminuyendo as√≠ tu capacidad de cargarte energ√©ticamente.¬†Al acorazarte te expresas menos, disminuyendo as√≠ tu capacidad de descargarte. Te encaminas, m√°s o menos lentamente, hacia la hipertensi√≥n o la depresi√≥n. Te encaminas en definitiva, de un modo u otro, hacia la p√©rdida de salud f√≠sica y emocional.

¬ŅCu√°ndo rompes el equilibrio entre carga y descarga energ√©tica en tu cuerpo ?

La economía energética de tu organismo está asegurada por un equilibrio entre cargas y descargas energéticas, y en temporadas de normalidad ambos procesos esenciales se hallan equilibrados en ti. Tu organismo humano está concebido para ello.

La parte superior de tu cuerpo¬†est√° concebida para tomar energ√≠a, para ¬ęllenarse a tope¬Ľ en forma de alimento, de ox√≠geno, de est√≠mulos sensoriales: tiene¬†una funci√≥n de carga¬†energ√©tica.

La parte inferior de tu cuerpo está concebida para descargar el exceso de energía a través de tu motricidad: tiene una función de descarga.

Cuando tienes necesidad de tomar energía, la excitación se desplaza hacia arriba, en dirección a tu cabeza. Cuando necesitas descargar energía, entonces la excitación se desplaza hacia abajo, hacia tu pelvis y tus extremidades inferiores.

Si tienes tensiones en la zona superior de tu cuerpo, mand√≠bula, garganta, pecho…no puedes cargar correctamente y entonces te sentir√°s d√©bil, sin energ√≠a, con falta de vitalidad.

Si no llegas a descargar a causa de tensiones en el diafragma, abdomen o pelvis, no descargas la energía necesaria para tus acciones para obtener satisfacciones. La energía permanece bloqueada en tus centros superiores y no tiene acceso a las regiones inferiores de tu cuerpo, lo que te provocará un desequilibrio en tu cuerpo y en tu estado emocional.

Si reduces la capacidad de tu organismo de experimentar placer, o si te obstaculizas sentirlo, se limitan inmediatamente todas tus funciones de descarga(teniendo en cuenta que el orgasmo es el proceso fisiológico de descarga más poderoso, capaz de descargar todo el excedente de energía de nuestro organismo).

¬ŅC√≥mo interrumpes los movimiento necesarios de Expansi√≥n / Contracci√≥n en tu flujo energ√©tico?

La organizaci√≥n segmentaria de tus v√©rtebras¬†a√Īade una funci√≥n suplementaria al flujo de energ√≠a en tu organismo, la funci√≥n ondulatoria:

Las oleadas de excitaci√≥n progresan de segmento en segmento a lo largo de tu cuerpo: hacia arriba hacia tu cabeza, o bien hacia abajo, hacia tu pelvis y tus piernas. Estos movimientos energ√©ticos internos son involuntarios, t√ļ no te das cuenta de ellos, y cesar√°n si hallan un obst√°culo a su propagaci√≥n (una tensi√≥n muscular por ej.). El efecto alternado de expansi√≥n / contracci√≥n es suprimido y la sensaci√≥n de placer asociada a cada expansi√≥n tambi√©n desaparece El libre flujo de energ√≠a se paraliza y la sensaci√≥n placentera que te produc√≠a ese libre flujo desaparece. La acumulaci√≥n de energ√≠a frente al obst√°culo provoca una tensi√≥n interna que experimentar√°s como angustia.¬†Si esta acumulaci√≥n persiste, dar√° paso a problemas emocionales, con sus consecuencias patol√≥gicas, psicol√≥gicas y org√°nicas.

Un poco m√°s acerca de la relaci√≥n de tu mente con tu cuerpo…

Si pierdes la alegría de vivir, tu respiración se debilita, tu apetito se embota y tu interés por la vida disminuye. Si tu cuerpo está bloqueado por energía estancada (tensiones musculares, contracturas, rigideces, morfología postural), tienes reducida la intensidad de la corriente del flujo de energía vital, lo que te puede llevar a un estado subdepresivo. Si llegaras a un estado de depresión, entonces podríamos decir que directamente ya no hay corriente en tu cuerpo.

Los sentimientos, las emociones…son sensaciones corporales que puedes percibir si estas conectado a tu cuerpo y sabes lo que en √©l ocurre.Tu organismo puede recuperar su r√≠tmico equilibrio de expansi√≥n/contracci√≥n, cargas/descargas, y una relaci√≥n satisfactoria con tu entorno. Pero si los obst√°culos internos o externos perturban tu equilibrio energ√©tico de forma permanente, entonces tu organismo se rigidiza, pierdes tu expresividad, y los conflictos emocionales afectan a toda tu personalidad.

Si la energía no fluye libremente por tu cuerpo, más o menos conscientemente, vas a ir sustituyendo el fluir placentero de la vida por la simple voluntad de sobrevivir.

Si alcanzas ese estado en el que esa energía fluye libremente, sin obstáculos, por tu cuerpo, es una fuente de salud y experimentación de intenso y profundo placer: moviliza toda la dimensión emocional del amor y toda la dimensión del deseo en ti.

BIOENERG√ČTICA: ¬ŅC√≥mo te ayuda a restablecer tu equilibrio emocional, f√≠sico y energ√©tico?

A través de la Psicoterapia Bioenergética puedes recuperar la energía y el bienestar que has ido perdiendo en tu cuerpo y en tu mente a lo largo de tu vida.

¬ŅC√≥mo?¬† Mediante movimientos de expansi√≥n/ contracci√≥n o carga/descarga, y por supuesto con el acompa√Īamiento del psicoterapeuta que te ayuda a comprender e integrar, vas a ir liberando la energ√≠a estancada en tu organismo y con ella, la informaci√≥n encapsulada que te permita comprender,¬†de forma profunda, tus sentimientos y necesidades, y tus patrones de conducta¬†encorsetados¬†que te llevan a repetir una y otra vez situaciones que no deseas en tu vida.

Es un proceso integrador que tiene en cuenta la unidad indivisible que forman tu mente y tu cuerpo y te lleva a re-conectarte con tu cuerpo, y por tanto contigo mismo y con tu propia capacidad de restablecer tu salud física y emocional.

Bueno, espero haberte aportado algo de luz acerca de la importancia que tiene tu cuerpo en tu proceso de crecimiento y desarrollo personal.

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Por: Pilar Usart, Analista de Bioenergética y formadora de Bioenergética y Eneagrama

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