La medicina más eficaz que recetan los médicos en Escocia: un poco de naturaleza

28 de noviembre de 2018

Suscríbete al Blog

En Escocia, recetar naturaleza se ha vuelto una medida oficial para sanar pacientes.

Cuando nos enfermamos, no dudamos en asistir al m√©dico. Escuchamos con atenci√≥n sus palabras y, si queremos curarnos r√°pido, seguimos religiosamente sus recomendaciones.¬†Vamos a la farmacia y compramos todo tipo de pastillas, ung√ľentos y, en casos extremos, algunas inyecciones. Pero ahora, en Escocia, los doctores pueden recetar una medicina singular y alternativa a sus pacientes:¬†un poco de naturaleza.

Desde octubre es oficial:¬†los doctores en Escocia est√°n autorizados para recetar viajes a entornos naturales, as√≠ como caminatas constantes en parques o bosques urbanos y¬†actividades cotidianas que involucren a la naturaleza, como puede serlo el bello arte de¬†la observaci√≥n de p√°jaros. Se trata de una medida in√©dita en el Reino Unido ‚Äďy probablemente en toda Europa‚Äď, con la cual se busca reducir algunos males que se est√°n volviendo lamentablemente comunes. Por ejemplo,¬†la presi√≥n arterial alta, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

La ecoterapia: el remedio que muchos necesitamos

Muchos problemas de salud p√ļblica est√°n siendo causados por malos h√°bitos, producto de din√°micas laborales extensivas, del estr√©s rutinario, del ruido y¬†los ambientes insalubres de las ciudades. Una soluci√≥n l√≥gica es contraponer a todo esto lo contrario:¬†mayor disfrute, menos rutinas estresantes, menos ruido y aire m√°s limpio. Cosas que s√≥lo podemos encontrar, justamente, en la naturaleza. Adem√°s:

Estar 90 minutos al día en áreas boscosas reduce la depresión, y pasar 1 día en la naturaleza de manera recurrente mejora el sistema inmunológico, activando proteínas anticáncer.

Ba√Īo de bosque, inspiraci√≥n japonesa

Recetar entornos naturales es algo que ya se ha hecho en Jap√≥n. Ah√≠,¬†esta pr√°ctica se conoce como¬†shinrin-yoku, ‚Äúba√Īo de bosque‚ÄĚ, y tiene la intenci√≥n de hacer que el bosque entre a nuestro organismo, limpi√°ndolo y cur√°ndolo. Son las propias empresas las que lo est√°n promoviendo, como una forma de reanimar a sus empleados ‚Äďsujetos a trabajos sumamente demandantes‚Äď.

Diversos estudios hechos en Jap√≥n¬†han demostrado que la hormona cortisol, causante del estr√©s, desciende un 12,4% en quienes se dan ba√Īos de bosque m√°s seguido, y que la posibilidad de sufrir un infarto se reduce m√°s del 5%. Incluso ayuda a tener una mejor digesti√≥n, gracias al contacto con bacterias y aceites esenciales presentes en los bosques.

Otros estudios han comprobado que interactuar con la naturaleza reduce nuestra sed de inmediatez: nos hace poder ir más allá de los placeres inmediatos y nos ayuda a proyectar un mejor futuro.

La originalidad de la propuesta escocesa

Si un doctor escocés te recetara un poco de naturaleza y no pudieras salir de la ciudad, te daría algunas recomendaciones que poco a poco abonarían a tu salud. Te mostramos algunas para que las pongas en práctica:

  • Dar paseos con tu perro. Una excusa para salir‚Ķ adem√°s, ¬°las mascotas promueven una mejor salud y una menor ansiedad!
  • Enterrar tu cara en el pasto o masajear tus manos en la tierra. Si no quieres ensuciarte, puedes simplemente mirar dos hojas de pasto distintas durante un rato
  • Preparar un comida en tu patio o en el parque
  • Acostarte a ver el cielo
  • Alimentar p√°jaros en el jard√≠n o palomas en el parque
  • Hacer una manga de viento o un rehilete para contemplar el viento de vez en cuando. Esto, adem√°s, te proporcionar√° una excusa para hacer manualidades, lo que constituye¬†una forma de meditaci√≥n en movimiento

Así como éstos, hay muchos otros hábitos que podemos adquirir para tener a la naturaleza más cerca de nosotros en lo cotidiano, mejorando así nuestra salud física y mental y promoviendo la felicidad. No necesitamos que un doctor nos lo recete, ni tampoco salir de la ciudad.

No obstante, festejamos que en Escocia la naturaleza ya sea un remedio oficial, y esperamos que sirva de ejemplo al mundo, pues es una forma de expandir la conciencia contemporánea.

Extraído de www.ecoosfera.com

Suscríbete al Blog

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.